鶏 も も 山本 ゆり
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焼肉のたれ、ケチャップ、酢の3つで味がばっちり決まります! 調理時間 10分 エネルギー 418kcal 塩分 2. 2g エネルギー・塩分は1人分です。 料理・キッコーマン 玉ねぎ、パプリカは乱切りにする。鶏肉は大きめのひと口大に切って、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶす。 フライパンに油を中火で熱し、鶏肉を皮目を下に入れ、こんがりと焼き色がついたら返す。あいているところに玉ねぎとパプリカを入れて炒める。 (A)を順に入れて絡め、器に盛る。 レシピに使われている商品 キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛 デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ
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ケチャップ&本つゆで漬け込むだけ! 調理時間 10分+ エネルギー 284kcal 塩分 3. 2g エネルギー・塩分は1人分です。 調理時間に肉を漬け込む時間は含まれません。栄養分析値は下味の塩を1. 25g使用した場合の値です。また、こしょうは含まれません。 山本ゆり氏開発レシピ 料理・キッコーマン 鶏肉はフォークで表裏各20か所ほど穴をあけて塩、こしょうを両面にふる。ポリ袋に入れ(A)をもみこみ、15分(できれば1時間以上)おく。 耐熱皿に(1)を漬けだれごと入れ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で7分加熱する。※耐熱皿の焦げが気になるときは、オーブンシートを敷いてください。 粗熱が取れたら食べやすく切り、野菜とともに器に盛る。 レシピに使われている商品 キッコーマン 濃いだし本つゆ デルモンテ リコピンリッチ トマトケチャップ 8月のおすすめ食材 このレシピを見た人がよく見ているレシピ